Nutrição Desportiva

A Nutrição Desportiva é dedicada unicamente ao desporto.
Todos os atletas necessitam de uma alimentação equilibrada. Dependendo do tipo de desporto as necessidades são diferentes, pois são calculadas com base no esforço efectuado durante a actividade física, e a duração da mesma.

Os atletas têm necessidades diferentes, antes, durante e depois do exercício físico, daí ser fundamental um aconselhamento personalizado e adequado a cada caso, de forma a fornecer uma alimentação adequada a cada fase da actividade física.

- Alguns conselhos de alimentação na natação

- Orientação nutricional em dias de competição